കേരളത്തില്‍ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്നു ;9 ജില്ലകളില്‍ 'യെല്ലോ അലര്‍ട്ട് ജാഗ്രതാ നിര്‍ദ്ദേശം

തിരുവനന്തപുരം: കേരളത്തിൽ വേനൽ കഠിനമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വിവിധ ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ഉയർന്ന താപനില മുന്നറിയിപ്പ് (Yellow Alert) പുറപ്പെടുവിച്ചു. സാധാരണയേക്കാൾ 2 മുതൽ 3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ താപനില ഉയരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി നിർദ്ദേശിച്ചു.

• പാലക്കാട്: 39°C വരെ (ഏറ്റവും ഉയർന്ന ചൂട് രേഖപ്പെടുത്താൻ സാധ്യത).

• കൊല്ലം, പത്തനംതിട്ട, കോഴിക്കോട്: 37°C വരെ.

• കോട്ടയം, ആലപ്പുഴ, തൃശൂർ, കണ്ണൂർ, കാസർഗോഡ്: 36°C വരെ.

  താപനിലയ്‌ക്കൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും (Humidity) കൂടുന്നതിനാൽ മലയോര മേഖലകൾ ഒഴികെയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ കടുത്ത അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഉഷ്ണം അനുഭവപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

  പ്രധാന ആരോഗ്യ ജാഗ്രതകൾ:

  • സമയക്രമം: രാവിലെ 10 മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 3 മണി വരെ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഈ സമയത്ത് അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾക്ക് തീവ്രത കൂടുതലായിരിക്കും.

  • ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: നേരിട്ട് വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് സൂര്യാതപം (Sunstroke), സൂര്യാതപം (Sunburn), നിർജ്ജലീകരണം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, നേത്രരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

  • പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവർ: പുറംജോലിക്കാർ, മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ, ബൈക്ക് യാത്രക്കാർ, വിനോദസഞ്ചാരികൾ എന്നിവർക്കും പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്കും (ക്യാൻസർ രോഗികൾ ഉൾപ്പെടെ) ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

  നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

  1. ദാഹം അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

  2. അയഞ്ഞ പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

  3. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുക.

  4. നിർജ്ജലീകരണമുണ്ടാക്കുന്ന മദ്യം, കാപ്പി, ചായ എന്നിവ പകൽ സമയത്ത് ഒഴിവാക്കുക.