ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് വേദനസംഹാരികൾ പതിവാണോ? സൂക്ഷിക്കുക, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത

ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ പല സ്ത്രീകളും വേദനസംഹാരികളെ ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം മരുന്നുകളുടെ അമിതവും അശാസ്ത്രീയവുമായ ഉപയോഗം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇബുപ്രോഫെൻ, അസറ്റാമിനോഫെൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരികാവയവങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

വേദനസംഹാരികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

ആമാശയ പാളിയെ ഇവ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം. കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ ആന്തരിക രക്തസ്രാവത്തിനും ഇത് കാരണമാകാം.

ഇത്തരം മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കരളിലെയും വൃക്കയിലെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ തകരാറിലാക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:

ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കൃത്യമായ അളവിൽ മാത്രം മരുന്ന് കഴിക്കുക. സ്വന്തം നിലയ്ക്ക് ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്.

വ്യത്യസ്ത തരം വേദനസംഹാരികൾ ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നത് കരളിലും വൃക്കയിലും കടുത്ത ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കും.

എല്ലാ മാസവും ഒന്നിൽ കൂടുതൽ വേദനസംഹാരികൾ ആവശ്യമായി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മറ്റൊരു രോഗലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ കൃത്യമായ വൈദ്യപരിശോധന തേടുക.

വേദന കുറയ്ക്കാൻ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ:

വേദനസംഹാരികൾക്ക് പകരം പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഈ വഴികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്:

ഹോട്ട് വാട്ടർ ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് വയറ്റിൽ ചൂട് നൽകുന്നത് പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന 'എൻഡോർഫിനുകൾ' സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കഫീൻ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കി ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇഞ്ചി ചായ, പെരുംജീരകം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം എന്നിവ ആശ്വാസം നൽകും.

യോഗ, മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് ആർത്തവ വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.